Trecho do livro Criatividade - liberando sua força interiorQue você faz quando vai dormir à noite? Faz algo? Se faz, você se tornará um insone, você entrara em estado de insônia. Que você faz? Você simplesmente se deita e dorme. Não há nenhuma "atividade" nisso.
Se você "fizer" algo, será impossível dormir. Aliás, tudo o que preciso para adormecer é que as atividades do dia cessem na mente. Só isso! Quando a atividade não está lá, na mente, a mente relaxa, e o sono vem. Se você fizer algo para adormecer, fracassará, será impossível conciliar o sono.
Não é necessário fazer nada, absolutamente. Tilopa afirma: "Não faça nada com o corpo, exceto relaxar". Não faça nada! Nenhuma postura iogue é necessária, nenhuma torcedura e contorção do corpo são necessárias. "Não faça nada!" - apenas a ausência de atividade é necessária.
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